середа, 29 квітня 2020 р.

8 сценаріїв, що допоможуть зменшити стрес у часи коронавірусу

     Що вас може вибити з колії? Як ви поведетеся, якщо довкола люди поводяться ірраціонально? Це залежить від частково успадкованих та частково засвоєних у дитинстві сценаріїв реагування на стрес (так званих копінг-стратегій), які 30 років тому визначив психолог Річард Лазарус. І головне — як підтримати себе, коли вмикається ця «програма», щоб почуватися впевнено та мислити тверезо? Щоб дізнатися це, читайте далі...
Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров'я під час пандемії ...

Не судіть людину за її зовнішнім виглядом

Дуже часто ми бачимо в людях лише те, що хочемо бачити... і помиляємось. Цей кумедний і повчальний мультик якраз про це) Повірте він здивує Вас своєю непередбачуваною кінцівкою.



вівторок, 28 квітня 2020 р.

Як батькам допомогти дітям вчитися під час карантину – що кажуть дослідження

Дослідження показують, що розмови за сімейним столом та спільні читання можуть допомогти дітям добре вчитися.
Про це пише у своїй статті очільниця відділу дошкільної та шкільної освіти, управління освіти та навичок ОЕСР (організація, яка робить міжнародне дослідження якості освіти PISAЮрі Белфалі. Читати далі...

пʼятниця, 24 квітня 2020 р.

Ми фінішували

      Ось і завершилися в ЕНВК "ЗНЗ-МНВК" Дні психології під гаслом "Життя - нескінченне пізнання". Сподіваюсь тут Ви знайшли для себе щось цікаве та пізнавальне, замислились про сенс буття, про те, чим та як наповнене життя, що є важливим, а що другорядним. Велика сила вдячності допомагає наповнювати себе любов’ю та щастям, знаходити радість у буденних і простих речах.
      Почніть день з вдячності за все, що маєте зараз і відчуйте наскільки щедрим до вас є всесвіт)) Тож дякую за спільно проведений час та рада буду й надалі ділитися з Вами гарним настроєм та цікавинками ♥♥♥
Вдячність як завдання | CREDO

День 9. І на завершення - тримай лайфхаки

Дорогі батьки та діти, 
ми знаємо, як складно вам на карантині влаштувати вдома свій робочий день та дотримуватися навчального графіку. Саме тому пропонуємо Вашій увазі дієві лайфхаки тайм-менеджменту від Освіторії. 

Круті лайфхаки для дівчат, деякі з яких згодяться і хлопцям ...

четвер, 23 квітня 2020 р.

День 8. Саморозвиваймося


    Сьогодні Всеукраїнський день психолога і відповідно гарна нагода почати свій рух до саморозвитку. В нагоді Вам стануть освітні портали EdEra та Prometheus, які пропонують курси різної тематики для різної цільової аудиторії, де кожен знайде своє. Тим більше, що завдання можна виконувати в зручний час та за Ваші старання гарантоно матимете сертифікат)
    Особисто рекомендую Всім курс "Наука повсякденного мислення", що може надати реальне уявлення про те, як працює наш розум, щоб покращити наше повсякденне мислення. У лекціях курсу, ви зможете отримати інформацію про слухові та візуальні ілюзії, властиві нашому розуму, та хибні спомини; про упередження, які впливають на наші щоденні вчинки, прийняття рішень та формування наших суджень; про те, на чому ґрунтується віра людей у надприродне; та про те, як найкраще розвинути вміння ефективно вчитися новому. Ви також навчитеся застосовувати отримані знання для аналізу й оцінки різних тверджень у медіа, та дізнаєтеся про те, наскільки сильно ситуація та обставини можуть впливати на ваші дії.
    Велике враження на мене мав курс "Дім (не)безпеки". Цей освітній проект навчить Вас помічати насильство, розрізняти його види, розуміти причини та наслідки. А ще — допомагати людям, які потрапили в пастку домашнього насильства.


Prometheus запускає безкоштовні онлайн-курси для підвищення ...EdEra запускає цикл розроблених Координатором проектів ОБСЄ в ...



середа, 22 квітня 2020 р.

День 7. Думай креативно


Розвиток креативності у дітей - як дитину виховати творчою людиною
  Якщо вам терміново треба придумати щось оригінальне, знайти творче рішення, то на допомогу прийдуть креативні техніки. Не кожна з описаних нижче підійде вам, адже всі вони засновані на різних принципах і умовах. Але якщо освоїти їх, то можна підлаштовувати під різні потреби.

   Деякі техніки створені для того, щоб вирішити конкретну проблему, інші ж - для розвитку творчого потенціалу (ви не вирішите проблему, але «заведете» мозок).

   1. Challenge
   Виберіть всю проблему або її частина, яку треба вирішити. Киньте виклик, піддайте сумніву такі категорії:
o Концепція і ідея.
o Припущення і переконання, які нібито не піддаються сумніву.
o Залиште компроміси.
o Межі, через які не можна перейти.
o «Неможливо»: уявіть що це стало можливим.
o Мислення «або-або» замініть на «і-і».
o «Священні корови», яких раніше ніхто не оскаржував.
o Функції.
   Наприклад: «Apple» досить успішно оскаржила те, що телефон обов'язково повинен бути кнопковий. Лоукост-авіакомпанії переступили межі вартості, зробивши перельоти дешевими, хоча до них літаки не вважалися бюджетним способом поїздок.
    
     2. Day in the Life
    Суть цієї техніки в тому, щоб «прожити» день конкретної людини або групи людей:
    1. Виберіть цільову особа або групу, клас.
    2. Вивчіть їх (якщо це можливо). Може бути корисно провести дослідження цільової групи, про яку йде мова. З'ясуйте, як її представники проводять день.
  3. Опишіть типовий день людини або групи людей. Напишіть невелике оповідання, розділіть його на розділи. Можете зробити його більш реалістичним, додавши імена людей і деталі їхнього життя.
    Наприклад: Олег встає о 6 ранку. Він спотикається у ванній, коли йде туди вмитися і почистити зуби. Снідає він не дуже акуратно - всюди крихти. Мити посуд і не думає.
   Ця техніка допомагає маркетологам зрозуміти, хто і які їхні клієнти. Допоможе і будь-кому, хто хоче запалити вогонь уяви.

     3. Modeling
     Використовуйте цю техніку як перерву в складних сеансах мислення:
   1. Зберіть матеріали: це може бути модельна глина для дітей, папір, липка стрічка, соломинка, дерево, клей, кубики лего. Знадобляться і інструменти на зразок ножиць, степлера тощо.
   2. Придумайте кілька ідей: вам необов'язково бути як Мікеланджело, створіть щось просте. Повністю покладайтеся на уяву.
  3. Покажіть і розкажіть: покажіть модель іншим людям і розкажіть про особливості ідеї. Запитайте їх, що вони думають.
    Ця техніка розвиває кінетичні навички, які атрофовані у багатьох людей. Добре забутий старий досвід може допомогти отримати осяяння про проблему, над якою ви в дану хвилину працюєте.

     4. Forced Conflict
   Техніка «Примусовий конфлікт» використовується як спосіб стимулювати подальше творче мислення про проблему. Застосовуйте її також для того, щоб зосередитися на внутрішньому конфлікті в рамках проблеми.
   1. Знайдіть суть проблеми. Бажано (але не обов'язково), щоб в цій проблемі була деяка форма внутрішнього конфлікту. Наприклад: залишитися здоровим при сидячій роботі менеджера.
   2. Створіть конфліктну фразу. Створюйте фрази, в яких слова б'ються один з одним. Досить двох слів. Введіть парадокс або поетичний елемент - все, що буде стимулювати різні точки зору. Наприклад: «заморожене полум'я», «гонитва за холодильником».
   3. Використовуйте в якості стимулу. Коли ми стикаємося з конфліктом, то відчуваємо напругу, яку прагнемо зменшити. Цей метод стимулює підсвідомість видати нам деякі ідеї.

    5. How to
   Використовуйте цю техніку при визначенні проблеми, щоб отримати чітке розуміння того, що хочете. Техніка також підштовхує мислення до вирішення.
  1. Почніть формулювати проблему зі слів «Як ...». Таким чином ви зосередите увагу на вирішенні.
  2. Запропонуйте ідеї. Нехай вони будуть безглуздими, головне - якомога більше.
   Техніка створює творчу напруженість, яка змушує підсвідомість займатися роздумами про способи вирішення проблеми, яка викладена в суті. Зверніть увагу на те, як змінюється сприйняття в залежності від форми постановки задачі:
o Зробити кімнату світліше.
o Як зробити кімнату світліше.
   Друге твердження більше інтригує, змушує задуматися, а перше схоже на наказ. У другому випадку ви фокусуєтеся на вирішенні, а в першому - на проблемі.

Бажаємо вам успіхів! 

Джерело - https://4brain.ru/ 

вівторок, 21 квітня 2020 р.

День 6. Кібербулінг – що це та як це зупинити?

image

Мільйони дітей стикаються з підвищеним ризиком шкоди, оскільки під час вимушеної самоізоляції у межах пандемії COVID-19 їхнє життя все більше переміщується в Інтернет. 


     Закриття школи та суворі карантинні заходи призвели до того, що більшість дітей зараз продовжують заняття та загалом більше спілкуються в Інтернеті. Оскільки діти проводять більше часу на віртуальних платформах, вони можуть стати вразливішими до сексуальної експлуатації та спроб втертися в їхню довіру через Інтернет, оскільки зловмисники прагнуть використовувати фактор пандемії COVID-19. Відсутність особистого контакту з друзями та партнерами може призвести до посилення таких ризиків, як надсилання сексуальних зображень. Через збільшення часу, який діти проводять онлайн, та послаблення контролю за цим діти можуть стикатися з потенційно шкідливим та насильницьким контентом, а також піддаватися більшому ризику кібербулінгу. 

     Пропонуємо ознайомитися з інформаією від Unicef щодо способів боротьби з онлайн-булінгом: "Кібербулінг – що це та як це зупинити?" та переглянути документальний анімаційний ролик "Кібербулінг. Як я перестала бути жертвою" створений у межах Всеукраїнської кампанії проти кібербулінгу Docudays UA (анімація заснована на реальній історії школярки Катерини Кусмарової, яка змогла захиститися від кібербулінгу).

Будьте здорові та в безпеці!!!

пʼятниця, 17 квітня 2020 р.

День 5. Спілкування без бар’єрів

  Communication In The Workplace | Jackie Smith
    Спілкування - це взаємодія, спільність інтересів, обмін інформацією, комунікація, чуттєве пізнання предметів навколишнього світу. Як відомо, спілкування буває вербальним, невербальним і внутрішнім. До вербального належать мова, лист (тепер есемески і повідомлення), до невербального - жести, міміка, тембр голосу, поза. Внутрішнє спілкування - це наш діалог із собою. 
     Дві третини інформації про людину ми отримуємо спостерігаючи за її поведінкою, тобто ми спочатку бачимо і чуємо людину, і тільки потім у нас формується уявлення про неї. Учені виявили і зареєстрували понад тисячу невербальних знаків і сигналів. 
     Також відомо, що словами передається тільки 7% інформації, звуковими засобами (включаючи тон голосу, інтонацію звуку) - 38, а невербальними - 55%. Тому навіть коли ми мовчимо, можна зчитати наші почуття й емоції.
     Для того, щоб процес спілкування був ефективним і оточуючі дійсно чули все, що Ви говорите, в нагоді Вам стануть поради: 
Також можна переглянути:

четвер, 16 квітня 2020 р.

День 4. На зв'язку з психологом

     В Україні, як і в багатьох інших країнах, ввели карантин. На цей період вжито відповідних заходів для запобігання поширення коронавірусу COVID-19.
На Зв'язку! для Андроид - скачать APK      І це не може не турбувати учнів, вчителів та батьків. Що ж робити, щоб допомогти собі нейтралізувати напругу, негативні емоції? Що робити, щоб допомогти собі пережити паніку? В зв'язку з цим сьогодні з 14.00 до 17.00 Ви маєте змогу отримати консультацію від практичного психолога щодо проблем, які Вас турбують. Конфіденційність та підтримку гарантовано!!!
       Отримати консультацію можна:
  • через Skype - https://join.skype.com/invite/lVtqiL1byp87
  • через Viber або в телефонному режимі - +380 66 58 23 275
  • через електронну пошту - annabovtuta22@gmail.com

середа, 15 квітня 2020 р.

День 3. Профорієнтація для новачків

Профорієнтація для новачків
Найпопулярніший інструмент для вибору професії – це старі добрі профорієнтаційні тести. Але тобі необов’язково йти у Центр зайнятості: Інтернет дозволяє пройти їх, не покидаючи затишку рідного дому.
Офіційний сайт Центру зайнятості
Зареєстровані користувачі мають доступ до 10 тестів – від «Загальних розумових здібностей» до «Яка сфера діяльності вам підходить?».
Тест Голланда
Згідно з теорією американського вченого Джона Голланда, більшість людей належать до одного з 6 типів особистості. Кожен тип має схильності до різних видів професій, а правильний вибір дає більше шансів досягти кар’єрного успіху. Тест містить 240 питань і займає приблизно 25 хвилин.
Визначення професійного типу особистості
Складений на основі тестів Голланда та Йоваші, тест містить 30 запитань, які допоможуть розібратися з спеціальністю.
Карта інтересів
Тест з 144 легких запитань допомагає з’ясувати, до якої з основних 26 сфер людської діяльності у тебе лежить душа.
Корисні ресурси
http://mycareer.org.ua/job-choice - сайт у співпраці Міністерства освіти та науки України та програми розвитку ООН.
https://obrazobraz.ru/10steps/ - чек-ліст «Як вибрати спеціальність».
http://smartia.me/ - корисні тести.
https://www.eduget.com/uk/course/proforientatsiya/ - безкоштовні онлайн-курси про вибір професії.
https://www.education.ua/ua/professions/ - каталог професій з короткими описами.
Не забувай, що твій вибір не обмежується лише традиційними професіями, зазначеними на сайтах та у тестах. Одинадцятикласнику майже неможливо обрати одну професію на все життя. Втім ти можеш почати з окреслення сфери власних вподобань, навичок та знань. У ході навчання у ВНЗ ти зрозумієш, до чого лежить душа. А поки не сприймай цей вибір як відречення від інших варіантів на користь одного. Нині на першому місці твої навички – знання мов, вміння працювати в команді, впевнене користування програмним забезпеченням та здатність швидко адаптуватися до зовнішніх змін. Професія більше не вибирається на все життя, тому хай цей вибір буде не тяжким ярмом, а одним із способів реалізувати свій потенціал. Більше інформації можна знайти тут.

вівторок, 14 квітня 2020 р.

День 2. В гармонії з собою

    Мудреці кажуть, що життя може бути і благословенням, і прокляттям одночасно. В один день Ви відчуваєте себе чудово, а на наступний день по малозрозумілим причинам перебуваєте в зневірі і навіть можете пустити сльозу. Не переживайте, з вами все гаразд, просто Ви людина, а адже навіть найсильніші люди переживають моменти слабкості.З першої секунди, як Ви відірвали вранці голову від подушки, і до останньої секунди перед вечірнім сном щоденне життя буде підносити вам масу подій, включаючи непотрібні проблеми, нудні завдання, виснажливі справи і турботи. Життя в гармонії з самим собою - це єдиний спосіб вижити в світі, повному складних ситуацій, і де більшість людей далеко не завжди в ладах один з одним. Як же навчитися цій науці? Читати далі... 

         Доречним буде також переглянути вебінар "Мої взаємини з собою та зі світом. Колопідтримки" О. Гаркавець 


понеділок, 13 квітня 2020 р.

День 1. Пізнаємо себе

    Одна із головних перешкод до пізнання себе - постійна зайнятість. Ми біжимо, нас щось відволікає, намагаємося робити кілька справ одночасно. Важко налаштуватися на самопізнання. Однак зараз ми можемо це зробити, адже щоб жити по-справжньому, потрібно прийняти себе такими, якими ми є.
      До Вашої уваги пропонується кілька тестів для самопізнання. Успіхів!


Отримайте конкретну, точну харарктеристику того, хто Ви є, та чому Ви вчиняєте так,як вчиняєте 
Джерело: https://www.16personalities.com/uk 

Психологічний тест — визнач свій тип темпераменту

Тест: Визнач свій тип темпераменту


Пізнай себе: Знаменитий тест «Дерево з чоловічками»  
Джерело: https://shlyahta.com.ua/piznai-sebe-znamenytyi-test-derevo-z-cholovichkamy/

Дні психології

Познать себя и мир: вам точно будет интересно узнать такого рода факты из психологии
      Традиційно в ЕНВК "ЗНЗ-МНВК" з метою активізації інтересу учнів, вчителів та батьків до психологічних знань проходять Дні психології.
     Цього року з 13 по 24 квітня Дні психології проходили під гаслом «Життя – нескінченне пізнання». Основна мета полягає в тому, щоб:
  • виховувати в учасників освітнього процесу почуття власної гідності, уміння прислухатися до думок оточення, бути толерантними і поважати особистість іншої людини;
  • сприяти розвитку прагнення пізнавати свою особистість, розвивати рефлексію, підтримувати внутрішній інтерес до себе та до свого життя;
  • формувати осмислене розуміння цінності людського життя, його унікальності.
  • Враховуючи сучасну ситуацію в світі і безпосередньо в нашому місті, Дні психології пройдуть у вигляді дайджесту в форматі онлайн, тобто кожного дня на блозі будуть викладені цікаві завдання та інформація. Поїхали!!!

середа, 8 квітня 2020 р.

Гра в «ізоляцію»: як адаптуватись до режиму «карантин»

       Беззаперечно, коронавірус кардинально змінив та змінює життя не лише нашої країни. Сучасній людині досить складно перебувати в ізоляції, і це стосується не лише обмеження пересування, соціальних контактів, роботи, відпочинку, хобі. Проте, основним випробуванням є перебування 24 години на добу усіх членів сім’ї разом. Дійсно, карантин може стати серйозною загрозою для деяких внутрішньосімейних стосунків або принаймні для нервової системи батьків. Читати далі...

Велика карантинна добірка про роботу і її пошук в ізоляції

вівторок, 7 квітня 2020 р.

Практикум для класних керівників

     До Всесвітнього дня здоров’я для класних керівників соціальним педагогом була проведена Skype-конференція «Здоров’язбережувальні технології в системі роботи класного керівника як один із методів реалізації виховання ціннісного ставлення до себе», в рамках якої було обговорено значення здоров’язбережувальних технологій для сучасної учнівської молоді, основні різновиди здоров’язбережувальних технологій та можливіть їх використання в діяльності класного керівника.



Всесвітній день здоров’я


7 квітня відзначається ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗДОРОВ'Я

     Наявність або відсутність у людини здоров'я докорінно визначає його повсякденне життя, соціальне і суспільне оточення. Здоров’я - це справжнє багатство, наявність якого люди інколи ігнорують.
  Міжнародний святковий день, спрямований на залучення широкої громадської уваги до проблем і питань щодо здоров’я - Всесвітній день здоров’я, відзначається щорічно 7 квітня. Це свято увійшло в традицію з середини минулого століття. Дата святкування Всесвітнього дня здоров’я приурочена дню створення Всесвітньої організації охорони здоров’я, відомої під абревіатурою «ВООЗ», а точніше дню прийняття статуту цієї організації. 
      У цей день психологічна служба ЕНВК "ЗНЗ-МНВК" бажає всім найголовнішого - здоров’я, всім, хто хворіє - якнайшвидшого одужання. Всім нам - бути здоровими і життєрадісними!

понеділок, 6 квітня 2020 р.

Конфлікт: як йому запобігти, що таке конфліктогени, практичні техніки вирішення



      У будь-якому конфлікті є як мінімум дві сторони.
      Це дві особистості, зі своїми поглядами, звичками, статусами, досвідом та іншими атрибутами. У цих людей є багато спільного: голова, руки, тіло, мозок, серце. А є щось, що їх роз'єднує – зазвичай це причина конфлікту або різні точки зору на одну й ту ж ситуацію. Читати далі...
Angry Couple Argue. People Shouting And Fight. Dispute Between ...

6 квітня - День без конфліктів

Fun Cartoon Family In Colorful Stylish Clothes. Father, Mother ...
     Ми звикли думати, що, заперечуючи комусь, ми неминуче починаємо із цією людиною конфлікт, який обов’язково має виявити переможця і переможеного або ущемити чиєсь самолюбство. Але не варто сприймати все в такому світлі. Потрібно завжди шукати між нами щось спільне. Секрет успіху полягає в тому, щоб від самого початку виявити зацікавленість у точці зору співрозмовника. Я цілком впевнений, що це під силу кожному з нас.
Далай-лама

     Життя людини в суспільстві досить складне та сповнене протиріч, крім того всі ми різні, маємо різні наміри, інтереси, цілі та розуміння як саме треба досягати власних цілей. В процесі життя ми взаємодіємо, виходячи зі, знов таки різних, уявлень про те як треба взаємодіяти, тобто маємо зіткнення інтересів як окремих людей так і груп людей. Тож враховуючи напруженість сьогодення, пропонуємо всім спробувати прожити День без конфліктів.

середа, 1 квітня 2020 р.

Чому учні бояться помилок і чому боятися не варто?


Чому учні бояться помилок і чому боятися не варто?
     До якої сходинки піраміди Маслоу можна віднести страх помилок? Це потреба у безпеці, повазі, приналежності чи, може, потреба у розвитку? Частково страх помилки зачіпає всі ці потреби, але все ж таки належить до двох перших – безпеки і приналежності.
      Помилки відсилають нас до первісного страху зостатися наодинці з небезпекою – вигнання, втрати підтримки соціуму. Тож страшні не лише самі помилки, а і соціальні наслідки, що роблять їх неприємними. Саме це варто пам’ятати, аби успішно боротися з одним із головних страхів учнів. Читати далі...

Конфлікт і булінг: де проходить межа?

         Іноді ми думаємо, що «булінг» та «конфлікт» – тотожні поняття. Це не так! Якщо грамотне вирішення конфліктних ситуацій допомагає дітям опанувати необхідні соціальні навички, то булінг не можна назвати «обрядом», який здатен зробити учнів сильнішими. Це цькування, що робить дітей жорстокішими, травмує їхню психіку і може мати серйозні наслідки. Конфлікт – нормальна частина динаміки групи, а булінг – патологія її розвитку. Читати далі...

Конфлікт і булінг: де проходить межа?

Для дітей та батьків

Доброго дня всім!  
Рекомендую дуже цікаві завдання в ігровій формі для дітей та дорослих на розвиток логічного мислення і математичних здібностей!

Логические задачи с ответами, задания для детей на логику и смекалку